Les katas du karaté kyokushinkaï

KatasUn kata est une succession de positions et de déplacements codifiés, avec des enchaînements techniques d’attaques et de blocages ; il faut le vivre comme un combat réel contre des adversaires imaginaires.

La pratique des katas permet de perfectionner le combat, via le travail de stabilité, la compréhension des transferts de poids de corps et d’énergie, la coordination des mouvements, la respiration et bien sûr la technique.

Les Taikyoku : katas d’initiation
En karaté kyokushinkaï, il existe 6 taikyoku différents : 3 taikyoku de poings et 3 taikyoku de pieds (les taikyoku sokugi). Ces 6 katas existent également en forme inversée (ura). Ce sont des katas simples, respectant toujours la même forme en I, avec des blocages et attaques de base.
Taikyoku sono ichi
Taikyoku sono ni
Taikyoku sono san
Taikyoku sokugi sono ichi
Taikyoku sokugi sono ni
Taikyoku sokugi sono san

Les Pinan : katas de base
Il existe 5 pinan et 5 pinan en ura. Les techniques utilisées sont plus évoluées.
Pinan sono ichi
Pinan sono ni
Pinan sono san
Pinan sono yon
Pinan sono go

Les katas respiratoires
Les katas respiratoires se travaillent avec une respiration énergétique sonore (ibuki), issue du centre sous-ombilical (tanden). Ils commencent et se terminent toujours par un mokuso, une phase de méditation permettant concentration puis retour sur soi.
Sanchin no kata : la forme yang. Il se pratique en contraction, avec une respiration forte.
Tensho : la forme yin. Ce qui commence par un point se termine dans le cercle.

Les katas supérieurs
Ils commencent et se terminent toujours par un mokuso, une phase de méditation permettant concentration puis retour sur soi.
Gekisai dai
Gekisai sho
Tsuki no kata
Yantsu
Saiha/Saifa
Tekki sono ichi
Tekki sono ni
Tekki sono san

Les katas avancés
Ils commencent et se terminent toujours par un mokuso, une phase de méditation permettant concentration puis retour sur soi.
Bassai dai
Seienchin
Garyu
Seipai
Kanku
Sushi ho

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