Pinan sono ni

Embusen (forme) : classique en I
Positions utilisées : zenkutsu dachi, kokutsu dachi, kiba dachi et tsuru ashi dachi
Départ : fudo dachi, puis yoï dachi à l’annonce du kata

La version « classique » est indiquée dans cet article.
Pour les ceintures noires : les changements liés à la nouvelle version IKO (modifications indiquées par Romain Anselmo suite au Intensive Training Course de fin 2019 avec Shihan Goraï au Daikanyama dojo au Japon) sont notées en italique sur chaque temps.
La vidéo intègre les changements.
La vidéo en ura est celle de la version « classique » du kata.

Sur 20 temps :

1 : Passage en kokutsu dachi vers la gauche (pied gauche devant) avec les hanches face au shinzen + poings l’un sur l’autre (poing gauche au dessus) puis pivoter les hanches avec double blocage uchi uke gauche + jodan uke droit

2 : Armer poing gauche à l’épaule droite et placer poing droit sous le coude gauche (comme préparation tettsui jodan uchi) puis détendre poing gauche en tettsui jodan uchi et ramener poing droit en ikité en passant en kiba dachi

3 : Pivoter en kokutsu dachi vers la droite (pied droit devant) avec les hanches face au shinzen + poings l’un sur l’autre (poing droit au dessus) puis pivoter les hanches avec double blocage uchi uke droit + jodan uke gauche

4 : Armer poing droit à l’épaule gauche et placer poing gauche sous le coude droit (comme préparation tettsui jodan uchi) puis détendre poing droit en tettsui jodan uchi et ramener poing gauche en ikité en passant en kiba dachi

5 : Tsuru ashi dachi sur le pied gauche avec quart de tour vers la droite en ramenant le poing droit au dessus du poing gauche sur le côté gauche du corps puis yoko geri jambe droite + uraken yoko uchi poing droit (casser poignet) et retour en tsuru ashi dachi. Reposer pied droit derrière pied gauche + shuto mawashi uke en kokutsu pied gauche devant.
IKO : on fait un han shuto mawashi uke et non le blocage complet pour pouvoir reposer le pied en kokutsu dachi dans le même temps que la fin de la technique de blocage.

6 : Avancer en kokutsu dachi pied droit devant + shuto mawashi uke

7 : Avancer en kokutsu dachi pied gauche devant + shuto mawashi uke

8 : Replier le bras gauche en osaï uke + nukité main droite à la gorge avec passage en zenkutsu dachi pied droit devant + KIAI

9 : Quart de tour vers la droite (déplacer pied gauche de 90° et pivoter sur le pied droit) en kokutsu dachi pied gauche devant + shuto mawashi uke

10 : Avancer en kokutsui dachi pied droit devant à 45° + shuto mawashi uke

11 : Demi tour vers la gauche (déplacer pied droit et pivoter sur le pied gauche) en kokutsu dachi pied droit devant + shuto mawashi uke

12 : Avancer en kokutsui dachi pied gauche devant à 45° + shuto mawashi uke

13 : Le pied gauche se décale vers le sud et en même temps la main gauche se place en shuto en protection à l’oreille et la main droite passe derrière le dos puis effectue haito gedan barai et quand le pied gauche se pose en hidari zenkutsu dachi et que les hanches pivotent, réaliser simultanément les actions suivantes : fermer le poing droit pour finir en uchi uke et ramener le poing gauche en ikite
IKO : c’est la notion de simultanéïté qui compte (Ikyu do) : réaliser en même temps ikité poing gauche, uchi uke poing droit et hidari zenkutsu dachi.

14 : Mae geri jambe arrière (droite) + avancer en zenkutsu dachi pied droit devant + gyaku tsuki chudan (poing gauche)

15 : Uchi uke lent du bras gauche seulement + mae geri jambe arrière (gauche) + gyaku tsuki chudan (poing droit) en zenkutsu dachi pied gauche devant

16 : Avancer en zenkutsu dachi pied droit devant + morote chudan uke poing droit

17 : Déplacer le pied gauche d’un quart de tour vers la droite et pivoter sur le pied droit en zenkutsu dachi pied gauche devant + gedan baraï

18 : Jodan omote nukité du bras gauche à 45° + avancer à 45° en zenkutsu dachi pied droit devant avec jodan uke
IKO : avant de frapper le nukité ramener légèrement le bras pour armer coude contre le corps

19 : Demi tour en zenkutsu dachi pied droit devant + gedan baraï

20 : Jodan omote nukité du bras droit à 45° + avancer à 45° en zenkutsu dachi pied gauche devant + jodan uke + KIAI
IKO : avant de frapper le nukité ramener légèrement le bras pour armer coude contre le corps

Lien vers la vidéo du kata sur You Tube :

Lien vers la vidéo du kata en forme ura sur You Tube :

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