Attaques de pied

En Chusoku

Mae geri (chusoku) jodan ou chudan : Coup de pied donné avec chusoku, bien monter le genou et déplier droit. Incliner le corps vers l’avant, jamais vers l’arrière.

Tobi mae geri : Comme mae geri mais sauté

Mawashi geri (chusoku ou sune) jodan, chudan ou gedan : Coup de pied circulaire, donné avec chusoku (le pied de la jambe d’appui pivote pendant le coup, monter le genou sur le côté, déplier en circulaire). Ne pas incliner le corps sur le côté, rester le buste droit. Le gedan sune mawashi geri est aussi appelé « low kick ».

Tobi mawashi geri : Comme mawashi geri mais sauté

Kake geri (= ura mawashi geri) (chusoku) : Coup de pied avec chusoku, viser les côtes (ou la tête), arc de cercle croisé (on ne se retourne pas)

Ushiro mawashi geri (chusoku) : Coup de pied retourné circulaire

En Haisoku

Kin geri (haisoku) : Coup de pied fouetté aux parties (gedan)

Mawashi geri (haisoku) : Coup de pied circulaire, donné avec haisoku (dessus du pied) (le pied de la jambe d’appui pivote pendant le coup, monter le genou sur le côté, déplier en circulaire)

Tobi mawashi geri : Comme mawashi geri mais sauté

En Sokuto

A noter : bien remonter l’orteil pour faire ressortir le sokuto et densifier la zone de frappe.

Yoko keage (sokuto) : Coup de pied latéral jambe tendue

Yoko geri (sokuto) : Coup de pied latéral (on plie le genou puis on le déplie pour frapper)

Kansetsu geri (sokuto) : Coup de pied frappé avec sokuto, pour casser le genou de l’adversaire

Uchi mawashi keage (sokuto) : Coup de pied jambe tendue, avec arc de cercle de l’intérieur vers l’extérieur (on dépasse la ligne médiane). Par exemple pour balayer une garde adverse.

En Teisoku

Soto mawashi keage (teisoku) : Coup de pied jambe tendue, avec arc de cercle de l’extérieur vers l’intérieur (on dépasse la ligne médiane). Par exemple pour balayer une garde adverse.

En Kakato

Kake geri (= ura mawashi geri) : Coup de pied avec le talon, viser les côtes, arc de cercle croisé (on ne se retourne pas).

Kakato geri (jodan, gedan, chudan) : Frappe directe avec le talon sur la ligne médiane, on arme comme mae geri, mais on fait ressortir le talon pour frapper avec.

Mae keage (kakato) : Coup de pied jambe tendue, droit devant, sur la ligne médiane.

Ushiro geri (kakato) : Coup de pied en arrière direct (on ne se retourne pas, on arme le genou haut, et on détend vers l’arrière, on frappe avec le talon)

Tobi ushiro geri : Comme ushiro geri mais sauté

Age kakato ushiro geri : Coup de pied en arrière mais pas direct, ascendant (comme un coup de sabot de cheval), on arme le genou haut, on détend vers l’arrière et vers le haut

Ushiro mawashi geri (kakato) : Coup de pied retourné circulaire

Oroshi soto kakato geri : Coup de pied descendant avec le talon, on monte la jambe en partant de l’extérieur mais on s’arrête sur la ligne médiane, et on frappe avec le talon

Oroshi uchi kakato geri : Coup de pied descendant avec le talon, on monte la jambe en partant de l’intérieur mais on s’arrête sur la ligne médiane, et on frappe avec le talon

En Hiza

Mae Hiza geri (jodan, chudan) : Coup de genou direct

Mawashi hiza geri (jodan, chudan, gedan) : Coup de genou circulaire

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