Gekisai Dai

Gekisai signifie l’occupation (Geki) de la forteresse (Sai). Le but de ce kata est de démontrer la valeur de la fluidité du mouvement pour en dégager la force qui peut investir une défense solide. Avancer et reculer y démontrent la même efficacité en combat. Gekisai Dai aborde les bases d’un rythme de travail d’enchaînements à 3 temps.

Départ : mokuso (en musubi dachi, les mains croisées devant, la paume de la main gauche sur la main droite, les yeux fermés).
A l’annonce du kata, on ouvre les yeux. Puis passage en yoï dachi avec morote gedan baraï et ibuki.

1 : Quart de tour en hidari sanchin dachi (pied gauche devant) + jodan uke bras gauche

2 : Avancer le pied droit en zenkutsu dachi + jodan oï tsuki

3 : Ramener le pied droit à 180° en kiba dachi + gedan baraï du bras gauche (droit en ikité)

4 : Quart de tour vers la droite, ramener le pied gauche en sanchin dachi pied droit devant + jodan uke bras droit

5 : Avancer le pied gauche en zenkutsu dachi + jodan oï tsuki

6 : Ramener le pied gauche à 180° en kiba dachi + gedan baraï du bras droit (gauche en ikité)

7 : Tourner la tête de face, avancer en sanchin dachi pied droit devant + chudan uchi uke bras droit avec ibuki

8 : Avancer en sanchin dachi pied gauche devant + chudan uchi uke bras gauche avec ibuki

9 : Avancer en sanchin dachi pied droit devant + chudan uchi uke bras droit avec ibuki

10 : Mae geri chudan pied gauche, reposer le pied en zenkutsu dachi pied gauche devant + jodan age hiji ate du bras gauche + uraken oroshi ganmen uchi bras gauche + gedan baraï bras gauche + gedan gyaku tsuki (bras droit)

11 : Ashi baraï pied droit + armer le poing droit près de l’oreille gauche et disposer la main gauche devant en protection + demi tour en kiba dachi pied droit devant + shuto jodan uchi (au cou) avec poing gauche fermé en ikite + KIAI

12 : Avancer en sanchin dachi pied gauche devant + chudan uchi uke bras gauche avec ibuki

13 : Avancer en sanchin dachi pied droit devant + chudan uchi uke bras droit avec ibuki

14 : Reculer en sanchin dachi pied gauche devant + chudan uchi uke bras gauche avec ibuki

15 : Mae geri chudan pied droit, reposer le pied en zenkutsu dachi pied droit devant + jodan age hiji ate du bras droit + uraken oroshi ganmen uchi bras droit + gedan baraï bras droit + gedan gyaku tsuki (bras gauche)

16 : Ashi baraï pied gauche + armer le poing gauche près de l’oreille droite et disposer la main droite devant en protection + demi tour en kiba dachi pied gauche devant + shuto jodan uchi (au cou) avec poing droit fermé en ikite + KIAI

17 : Avancer en zenkutsu dachi pied droit devant + morote tsuki (yama tsuki) poing droit chudan poing gauche jodan

18 : Avancer en zenkutsu dachi pied gauche devant + morote tsuki (yama tsuki) poing droit jodan poing gauche chudan

19 : Reculer en zenkutsu dachi pied droit devant + morote tsuki (yama tsuki) poing droit chudan poing gauche jodan

20 : Retour en mokuso

Pour en savoir plus, lien vers le site ACBB Karaté

Lien vers la vidéo You Tube :

Une réflexion sur “Gekisai Dai

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