Gekisai Sho

Gekisai signifie l’occupation (Geki) de la forteresse (Sai). Le but de ce kata est de démontrer la valeur de la fluidité du mouvement pour en dégager la force qui peut investir une défense solide. Avancer et reculer y démontrent la même efficacité en combat. Gekisai Sho aborde les bases d’un rythme de travail d’enchaînements à 3 temps.

Départ : mokuso (en musubi dachi, les mains croisées devant, la paume de la main gauche sur la main droite, les yeux fermés).
A l’annonce du kata, on ouvre les yeux. Puis passage en yoï dachi avec morote gedan baraï et ibuki.

1 : Quart de tour vers la gauche en hidari kokutsu dachi (pied gauche devant) + chudan uchi uke + chudan gyaku tsuki (rapide)

2 : Avancer en zenkutsu dachi pied droit devant + jodan uke + chudan gyaku tsuki (rapide)

3 : Ramener le pied droit en kiba dachi pied gauche devant + gedan baraï bras gauche

4 : Tourner la tête à droite, ramener le pied droit en kokutsu dachi pied droit devant + chudan uchi uke + chudan gyaku tsuki (rapide)

5 : Avancer en zenkutsu dachi pied gauche devant + jodan uke + chudan gyaku tsuki (rapide)

6 : Ramener le pied gauche en kiba dachi pied droit devant + gedan baraï bras droit

7 : Avancer à 45° dans l’angle Nord-Ouest en kiba dachi pied droit devant + chudan haito uchi uke bras droit avec ibuki (lent) et la main gauche ouverte en ikité (shuto) puis shuto gedan barai bras droit avec ibuki (rapide)

8 : Avancer à 45° dans l’angle Nord-Est en kiba dachi pied gauche devant + chudan haito uchi uke bras gauche avec ibuki (lent) et la main droite ouverte en ikité (shuto) puis shuto gedan barai bras gauche avec ibuki (rapide)

9 : Avancer à 45° dans l’angle Nord-Ouest en kiba dachi pied droit devant + chudan haito uchi uke bras droit avec ibuki (lent) et la main gauche ouverte en ikité (shuto) puis shuto gedan barai bras droit avec ibuki (rapide)

10 : Jodan mae geri jambe gauche + reposer pied en zenkutsu dachi pied gauche devant + jodan uke + chudan gyaku tsuki + KIAI

11 : Statique, gyaku chudan uchi uke + gyaku gedan baraï

12 : Demi tour en kokutsu dachi pied droit devant + shuto mawashi uke rapide bras droit (pas complètement circulaire)

13 : Ramener le pied gauche en tsuru achi dachi + poing gauche sur poing droit en ikité sur le côté droit + yoko geri jodan du pied gauche à 45° dans l’angle Sud-Est + uraken yoko uchi poing gauche + reposer en zenkutsu dachi pied gauche devant + chudan gyaku tsuki

14 : Ramener le pied droit en tsuru achi dachi + poing droit sur poing gauche en ikité sur le côté gauche + yoko geri jodan du pied droit à 45° dans l’angle Sud-Ouest + uraken yoko uchi poing droit + reposer en zenkutsu dachi pied droit devant + chudan gyaku tsuki

15 : Ramener le pied gauche en tsuru achi dachi + poing gauche sur poing droit en ikité sur le côté droit + yoko geri jodan du pied gauche à 45° dans l’angle Sud-Est + uraken yoko uchi poing gauche + reposer en zenkutsu dachi pied gauche devant + chudan gyaku tsuki

16 : Jodan mae geri jambe droite dans l’angle Sud-Est, passage rapide en tsuru achi dachi poing droit sur poing gauche (pour armer le morote tsuki) et reposer en kake dachi (pied gauche croisé derrière pied droit) + morote tsuki les deux poings sur une même ligne horizontale + KIAI

17 : Demi tour en kokutsu dachi pied gauche devant + shuto mawashi uke bras gauche

18 : Reculer en kokutsu dachi pied droit devant + haito uchi bras droit au niveau du cou + chudan yonhon nukite bras gauche (ura = paume vers le ciel)

19 : Statique, gyaku shuto mawashi uke (main droite shotei gedan uchi, main gauche shotei jodan uchi) avec ibuki

20 : Retour mokuso

Pour en savoir plus, lien vers le site ACBB Karaté

Lien vers la vidéo You Tube :

4 réflexions sur “Gekisai Sho

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