Seipai

« Seipai » signifie 18 en japonais, et de nombreux styles de karaté le définissent comme le kata des 18 techniques de mains. C’est un kata dont le sens caché est de permettre l’apprentissage d’un combat dans un couloir contre de nombreux adversaires situés de part et d’autre du pratiquant.

Départ : mokuso (en musubi dachi, les mains croisées devant, la paume de la main gauche sur la main droite, les yeux fermés).
A l’annonce du kata, on ouvre les yeux. Puis passage en yoï dachi avec morote gedan baraï et ibuki.

1 : Avancer le pied droit en kiba dachi kyuju do avec haishu jodan main droite (lent) et poing gauche en ikité (poing fermé).

2 : Avancer le pied gauche en zenkutsu dachi avec osae uke du bras droit et chudan oï tsuki (la main droite couvre le tsuki gauche au niveau de l’avant bras).

3 : Avancer le pied droit en kiba dachi kyuju do en armant double ikité à droite puis faire jodan hiji ate du coude droit avec la main gauche sur le poing droit.

4 : Conserver la position des mains et faire jodan yoko geri jambe droite puis retour en tsuru ashi dachi et reposer en kiba dachi kyuju do jambe gauche devant avec haito uchi uke de la main droite et shotei gedan barai de la main gauche (les doigts sont orientés vers les glaces).

5 : Conserver la position des mains et faire jodan yoko geri jambe gauche puis retour en tsuru ashi dachi et reposer en kiba dachi kyuju do jambe droite devant avec haito uchi uke de la main gauche et shotei gedan barai de la main droite (les doigts sont orientés vers les glaces).

6 : Décaler la jambe gauche légèrement vers la gauche jusqu’à avoir une largeur d’épaules entre les deux pieds tout en amenant le coude gauche en protection du visage et le bras droit armé derrière la tête puis pivoter en zenkutsu dachi pied gauche devant avec gyaku shuto ganmen uchi (ikité poing gauche fermé).

7 : Conserver la position des mains et faire mae tobi geri de la jambe gauche et reposer en kiba dachi kyuju do jambe gauche devant avec jodan hiji ate du coude gauche avec la main droite sur le poing gauche + KIAI

8 : Décaler la jambe droite légèrement vers la droite jusqu’à avoir une largeur d’épaules entre les deux pieds puis pivoter en zenkutsu dachi pied droit devant avec morote chudan uchi uke (main gauche ouverte sur l’avant bras droit)
autre version vue en cours : poing gauche fermé sur l’avant bras droit

9 : Ramener le pied droit en sanchin dachi (le corps orienté vers l’angle Nord-Est) le poing droit venant en protection pendant qu’on pivote et déplier chudan jun tsuki du poing gauche.

10 : Avancer le pied droit en neko ashi dachi avec osae uke du bras gauche (poing fermé) et uraken ganmen oroshi uchi du poing droit (le coude droit posé sur la main gauche).

11 : Statique, faire kake uke de la main droite

12 : Avancer le pied droit en zenkutsu dachi avec chudan oï tsuki (le poing gauche était en osae uke et revient en ikité).

13 : Reculer jambe droite en kiba dachi kyuju do avec migi shuto hizo uchi (ikité poing gauche fermé).
autre version vue en cours : ikité main gauche ouverte

14 : Ramener le pied droit en tsuru ashi dachi sur la jambe gauche, les deux mains ouvertes face au visage

15 : Statique, jodan yoko geri jambe droite sur le côté, retour tsuru ashi dachi puis jodan mae geri jambe droite de face, retour en tsuru ashi dachi et reposer en kiba dachi avec morote gedan tsuki.

16 : Demi tour en tsuru ashi dachi en pivotant sur la jambe droite, les deux mains ouvertes face au visage
Astuce pour le demi-tour : viser l’angle Nord-Ouest et avec l’inertie du mouvement on finit bien face à l’Ouest.

17 : Statique, jodan yoko geri jambe gauche sur le côté, retour tsuru ashi dachi puis jodan mae geri jambe gauche de face, retour en tsuru ashi dachi et reposer en kiba dachi avec morote gedan tsuki.

18 : Decaler le pied gauche légèrement vers la gauche jusqu’à avoir une largeur d’épaules entre les deux pieds puis pivoter en zenkutsu dachi pied gauche devant avec gedan barai du bras gauche.

19 : Ashi barai du pied droit puis demi-tour vers le shinzen en kake dachi avec morote tsuki (yama tsuki poing gauche jodan et poing droit chudan) + KIAI

20 : Demi-tour en kokutsu dachi pied gauche devant avec 1/2 shuto mawashi uke.

21 : Statique, gedan barai du bras gauche.

22 : Statique, uchi uke lent du bras gauche seulement (le poing droit reste en ikité).

23 : Statique, double blocage uchi uke bras droit gedan barai bras gauche (les hanches passent de face car c’est un double blocage).

24 : Statique, double blocage uchi uke bras gauche gedan barai bras droit.

25 : Mae geri jodan jambe droite.

26 : Reposer le pied droit en zenkutsu dachi avec chudan uchi uke.

27 : Demi-tour en pivotant sur le pied droit, puis ramener le pied droit en neko ashi dachi pied droit devant avec jodan haito uchi du bras droit et chudan yonhon nukite du bras gauche (ura, paume vers le ciel).

28 : Statique, shuto mawashi uke sans déployer les shotei.

29 : Reculer le pied droit en neko ashi dachi pied gauche devant tout en levant les deux mains au dessus de la tête (le poing droit fermé et la main gauche ouverte couvrant le poing droit) et en opérant un mouvement circulaire des deux mains vers le bas avec le poing droit en tettsui qui vient frapper la main gauche ouverte au niveau de la ceinture.

30 : Reculer le pied gauche en neko ashi dachi pied droit devant en ramenant le poing droit en ikité avec la main gauche devant (= double ikité à droite) puis gedan oï tsuki du poing droit, avec la main gauche sur le côté du bras droit (au niveau de l’avant-bras, les doigts à la base du poignet) + KIAI

Pour en savoir plus, lien vers le site ACBB Karaté

Lien vers la vidéo You Tube :

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