Bassai Dai

Départ : mokuso (en musubi dachi, les mains croisées devant, la paume de la main gauche sur la main droite, les yeux fermés).
A l’annonce du kata, on ouvre les yeux. Puis passage en yoï dachi avec morote gedan baraï et ibuki.

1 : Avancer en kake dachi pied droit devant avec morote uke du bras droit (la main gauche à plat sur l’avant bras droit).

2 : Mawate vers le Sud en avançant le pied gauche en zenkutsu dachi avec uchi uke du bras gauche puis reculer le pied gauche en kokutsu dachi avec gyaku uchi uke du bras droit.

3 : Mawate vers le Nord en déplaçant le pied droit en zenkutsu dachi avec gyaku soto uke du bras gauche puis reculer le pied droit en kokutsu dachi avec uchi uke du bras droit.

4 : Mawate vers l’Est en zenkutsu dachi pied droit devant avec soto uke du bras droit puis reculer le pied droit en kokutsu dachi avec gyaku uchi uke du bras gauche.

5 : Passer en sanchin dachi vers le Nord pied gauche devant en ramenant le poing gauche sur le poing droit sur le côté droit puis kake uke du bras gauche (ikité poing fermé).

6 : Statique, gyaku seiken chudan tsuki du poing droit puis uchi uke du poing droit.

7 : Statique, seiken chudan tsuki du poing gauche puis uchi uke du poing gauche.

8 : Avancer le pied gauche puis le pied droit vers le Nord en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras droit.

9 : Avancer le pied gauche en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras gauche.

10 : Avancer le pied droit en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras droit.

11 : Reculer le pied droit en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras gauche.

12 : Saisie avec en simultané kansetsu geri du pied droit + KIAI, reposer le pied droit devant après le kansetsu geri puis mawatte vers le Sud pour se retrouver pied gauche devant en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras gauche.

13 : Avancer le pied droit en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras droit.

14 : Reculer le pied droit en musubi dachi en montant les deux poings en protection (les poings se rejoignent devant le bas-ventre puis montent groupés au-dessus de la tête).

15 : Avancer le pied gauche en zenkutsu dachi avec morote uraken shomen uchi puis avancer le pied droit en zenkutsu dachi avec seiken oi tsuki chudan.

16 : Mawatte vers le Nord avec shotei gedan uchi en kiba dachi kyuju do puis remonter le poing droit vers le ciel, le poing gauche en gedan barai (comme dans pinan sono go sauf qu’on reste en kiba dachi pour les deux techniques).

17 : Soto mawashi keage de la jambe droite et reposer le pied en kiba dachi avec gedan baraï du bras droit (ikité poing fermé). Tourner la tête à 180° vers le Sud, main droite en protection devant la tête, main gauche sous le bras droit puis déplier lentement la main gauche et déplier vers la fin en claque rapide (haishu), en ramenant la main droite en ikite poing fermé.

18 : Hangetsu geri de la jambe arrière (la droite) qui vient claquer la paume de la main gauche puis jodan hiji ate (= jodan mawashi hiji uchi) du bras droit qui vient claquer la paume gauche puis reposer en kiba dachi avec morote uke (uchi uke bras gauche gedan baraï bras droit).

19 : Statique, deux morote uchi uke (uchi uke bras droit gedan baraï bras gauche puis uchi uke bras gauche gedan baraï bras droit).

20 : Ramener le pied droit en musubi dachi (corps et pieds dirigés vers l’Est mais le regard vers le Sud) avec les deux poings sur le côté gauche du corps, le poing droit sur le poing gauche.

21 : Avancer le pied droit en zenkutsu dachi avec morote uchi (= yama tsuki) (le poing droit chudan en shita tsuki, le poing gauche jodan au niveau du menton).

22 : Ramener le pied droit en musubi dachi (corps et pieds dirigés vers le Sud) avec les deux poings sur le côté droit du corps, le poing gauche sur le poing droit.

23 : Avancer le pied gauche en zenkutsu dachi avec morote uchi (= yama tsuki) (le poing gauche chudan en shita tsuki, le poing droit jodan au niveau du menton).

24 : Ramener le pied gauche en musubi dachi (corps et pieds dirigés vers le Sud) avec les deux poings sur le côté gauche du corps, le poing droit sur le poing gauche.

25 : Avancer le pied droit en zenkutsu dachi avec morote uchi (= yama tsuki) (le poing droit chudan en shita tsuki, le poing gauche jodan au niveau du menton).

26 : Déplacer le pied gauche vers l’Ouest en zenkutsu dachi pied gauche devant avec gyaku uchi uke du bras droit (uchi uke de face mais le corps vers l’Ouest).

27 : Pivoter en zenkutsu dachi pied droit devant avec gyaku uchi uke du bras gauche (uchi uke de face mais le corps vers l’Est).

28 : Avancer le pied gauche puis le pied droit pour finir en kokutsu dachi dans l’angle Nord-Est (déplacement en oï ashi, un pied chasse l’autre) avec shuto mawashi uke du bras droit.

29 : Décaler le pied droit dans l’angle Sud-Est en kokutsu dachi avec shuto mawashi uke du bras droit.

30 : Déplacer le pied droit derrière le pied gauche (ushiro kosa) vers l’angle Nord-Ouest et en même temps armer les deux bras en arrière puis demi-tour pour se retrouver en kokutsu dachi pied gauche devant (dans l’angle Nord-Ouest) avec shuto mawashi uke du bras gauche + KIAI.

Lien vers la vidéo You Tube :

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